每到秋冬季，许多人都会面临小腿皮肤干燥、起白屑的问题。这不仅影响美观，更会对我们的皮肤健康造成潜在威胁。

那么，为什么秋冬季小腿皮肤容易出现干燥和白屑？我们又该如何应对呢？

秋冬季小腿起白屑是怎么造成的？

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：在秋冬季，空气湿度较低，皮肤表面的水分容易蒸发，导致皮肤干燥。如果频繁使用热水清洁皮肤，水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发干燥。

当皮肤干燥到一定程度时，皮肤的角质层就会翘起，形成我们看到的白屑。这些白屑不仅影响美观，更可能引发瘙痒、刺痛等不适症状。

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科刘达新教授温馨提醒：面对皮肤干燥起白屑该怎么办？

1.保持皮肤湿润

这是解决皮肤干燥问题的最基本方法。每天洗澡后，可以使用保湿乳液或润肤霜涂抹在小腿皮肤上，以锁住水分，保持皮肤湿润。

另外，尽量避免频繁使用高温水洗澡，因为高温会使皮肤表面的油脂和水分流失得更快。

2.合理饮食

饮食对皮肤的健康也有很大的影响。我们应该多食用富含维生素A、E和锌的食物，如胡萝卜、坚果、全谷类食物等。

3.适当的衣物

秋冬季的衣物材质可能会对我们的皮肤产生影响。建议选择透气性好、吸湿性强的衣物，如棉质、羊毛等。

同时，尽量避免穿着紧身的衣物，因为紧身的衣物可能会加剧皮肤的干燥。

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科刘达新教授温馨提醒：秋冬季小腿皮肤干燥起白屑在日常生活中比较常见，通过以上手段可有效改善。

如果皮肤干燥脱屑情况比较严重或伴随瘙痒等其他症状，可前往皮肤病医院咨询了解，采取专业的手段修复，让肌肤在这个冬季保持湿润和光滑。