白癜风是一种比较常见的皮肤性疾病，主要是因为我们皮肤上黑色素缺乏而引起的，我们平时的饮食一定要多摄入一些黑色素比较多的食物，这样对我们的病情也是非常有好处的。白癜风患者平时也需要运动一下，这样也对患者的身体也是有利的。

那么白癜风患者适合做什么运动?白癜风患者做什么运动好

一、白癜风患者锻炼的方法很多，可因人而异，注入跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。锻炼要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手。

白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。

长沙鸿业皮肤病专科医院特别提醒：体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，而消耗能量太大也就是太剧烈的运动应少做。

二、白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风。避免长期处于潮湿的环境中，夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干。

不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物，在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合。运动可以选择一些有氧运动，运动量要根据自己的体质来定。

三、长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒广大白癜风患者：慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。

因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，即用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳。

慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，对我们的病情也是非常有好处的。

以上这些就是长沙鸿业皮肤病专科医院对白癜风患者适合做什么运动的回答，这些运动白癜风患者都可以了解一下，一定要注意不可以过度运动，不然对我们的身体也会有一些损伤。

白癜风患者每天也要注意补充一些营养，注意劳逸结合，养成一个好的心态，要时刻保持一个愉悦的心情。