春天来了的标志是什么？若由医生来说，判断春天来了的方法是：脸上痒的病人开始多了，其中不少还是老相识，每年春季都要“约会”一次。为什么会这样？春天的到来，不仅让沉睡了一个冬季的动植物复苏，也令空气中飘荡的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等污染物一下子多起来了，这些物质都是常见的过敏原，可以诱发敏感人群接触部位的炎性症状或过敏反应。

下面长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科梁方华主任和我们一起谈谈在日常生活中，如何减少或避免过敏原刺激，防止过敏发作或发病。在过敏性疾病的预防中，需要遵循“避忌替移”的预防原则。而且，对于过敏预防发作也是最好的治疗。

一、避

即避免接触导致过敏的物质。比如，对某些植物、花、宠物皮毛排泄物过敏，家里不养花及宠物，远离它们，少外出，必要时戴口罩。

二、忌

食物过敏越来越常见，对于已经明确的过敏食物，做到不吃不接触即可避免过敏发作。

三、替

若对某种物品过敏，找其他物质代替。比如，对牛羊肉过敏可以吃猪肉，对鸡蛋（动物蛋白）过敏可以吃大豆（植物蛋白），牛奶过敏吃羊奶。

四、移

离开导致过敏的环境，过敏者可以移居到其他地区生活和工作。可见，只要能找到过敏原，很多情况下可以通过“避忌替移”的策略预防过敏发生。但是，生活中肉眼能见的过敏物是少数，绝大多数肉眼看不见，比如，霉菌、螨虫、各种过敏原微颗粒，这些过敏原来无影去无踪，或漂浮在空气中，或隐藏在各种生活用品中或表面，无处不在，躲无可躲，防不胜防，怎么办？

防尘螨过敏:长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科梁方华主任提醒广大市民群众：定期而彻底地进行房间清扫，清扫过程中，过敏者应戴防尘罩或暂避室外；定期而彻底地室内通风，保持室内干燥；避免使用羊毛毯、羽绒被，勿用羽毛、荞麦或木棉等材料填充的枕芯；被单、窗帘等应用热水勤洗勤换，定期阳光暴晒；避免使用地毯和其他绒毛织物的装饰品；家具应尽量采用容易清洗的，以纯木为好；家中少存放旧报纸和杂志等杂物；书柜、陈列柜和储物柜应随手关闭；空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换；定期用吸尘器清理犄角旮旯。

防真菌过敏:保持室内通风和干燥；避免使用地毯和软垫，特别是阴暗潮湿的地下室等地；有霉味的地毯、衣物等纺织品、书籍等应尽快移走；室内和阳台尽量不要摆放盆栽，土壤里也可以生长大量真菌；垃圾桶应放在室外，并每天及时清理；经常给冰箱除霜、清洁并保持干燥，特别是下部的盛水阁；厕所、浴室和厨房应保持清洁、干燥；定期清洗更换空调、空气过滤器的滤网。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提示：过敏患者注意休息，避免过度劳累；保持良好心情，避免 精神紧张、忧虑、悲伤、过度兴奋，在劳累和情绪不佳时，过敏更易发作。