如何缓解皮肤干燥脱皮屑呢？

冬天天气干燥，人体内的水份更容易流失，身体就会因水份不足造成干燥，严重的还会出现皮屑导致身体发痒，给人们带来极大的困扰。那么，如果出现冬天皮肤干燥痒，我们应该怎么办呢?

一、适量洗澡，保持皮肤清爽

皮肤清爽的时候人就不容易感到干燥。而想要保持皮肤清爽干净，大家一定会想到洗浴，因为洗浴是清理皮肤的一种重要的方式。但是冬天的时候，并不提倡大家每天洗澡，因为热水洗浴会带走身体内部的水份，所以一般三天左右洗一次即可。

二、护理皮肤，防止缺水

冬季需要大家好好护理自己身体各部位的皮肤，洗完澡后及时涂抹化妆品保湿，一般先拍化妆水，让肌肤喝得饱饱的，再涂抹保湿性乳液或者霜，锁住水份。不能图省事，对身体的肌肤不管不顾，任其自然，否则严重缺水后再想补水比较麻烦。

三、多喝水

身体皮肤干燥是缺水的表现，所以我们应从根本上解决问题-补水。喝水是最直接的补水方式，可以有效补充体内的水分。但是要注意饮水方式，每次小口吞咽为宜，但是要增加喝水次数，这样可以增加人体对水份的吸收。

四、多吃新鲜果蔬

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科主任温馨提醒您：

冬天皮肤干燥还可以多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素，多吃这些食物在对身体补充水分的同时，还能补充维生素，从而减少皮肤因出现皮屑变痒。而且果蔬中维生素E，还有护肤的作用。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒你：身体易干燥痒的朋友，想要解决这些问题，就要注意以上几方面问题，从根本上解决冬天皮肤干燥痒的现象。同时，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，养成每天八杯水的习惯，远离辛辣、刺激性食物。