露营热”来袭，当心“阳光杀手”

草地、湖水、聊天喝茶……一顶帐篷支起的浪漫，正成了很多人热衷的休闲方式。伴随着“露营热”，近期前往长沙鸿业皮肤病医院皮肤科就诊的患者明显增加，经过日晒后皮肤出现水泡、发痒，游玩时被蚊虫叮咬，导致皮炎等问题困扰着市民。

“阳光杀手”导致皮肤发红刺痛

27岁的吴女士因皮肤发红、长小疹子，发痒并伴有刺痛感前往长沙鸿业皮肤病医院就诊。就诊前一天，她和朋友一起出去露营，虽然已经是下午，但忘了涂防晒霜，在户外待了两个小时。当天回到家后，她就感觉耳朵以及裸露在外的皮肤发痒，手上还出现一团团的红斑。经医生诊断，其患上了日光性皮炎。

长沙鸿业皮肤病医院门诊梁方华主任解释道：“有时阴天或者多云时，市民看着阳光不很强烈就忽视了防晒措施，而实际上，虽然多云天气，紫外线还是会透过云层达到地表，此时裸露在外的皮肤同样受到了伤害。”

梁主任介绍,所谓日光性皮炎就是平时常说的晒伤，对紫外线过敏，是经紫外线刺激后引起的一种急性炎症反应。常表现为皮肤暴露部位的面部、颈部和手臂出现红斑和肿胀，严重的还会起小水泡，皮肤有烧灼痒痛感，其严重程度多与光线强弱、照射时间、体质等有关，多发于儿童、妇女以及露天作业工作者。

对于已经出现日光性皮炎症状的患者，梁主任表示，若只是轻微日光性皮炎，可以用凉水湿敷患处，保持局部皮肤清洁，注意多吃维生素含量高的水果，少吃辛辣油腻的食物，不要滥用化妆品，一般几天之后会自行恢复。

如果出现大片红斑、水肿甚至水疱，最好及时前往皮肤病医院就诊，对症治疗，避免对皮肤造成更大伤害。

梁方华主任介绍，对于皮肤敏感人群来说，预防是重中之重！外出时，要做好防晒工作。夏季上午十点到下午两点是一天中紫外线照射最强烈的时段，这个时间段尽量不出门；出门要做好防护，如戴帽子、手套、打遮阳伞和穿防晒服等；

使用防晒霜，最好选用适当防晒倍数的物理性防晒霜，在出门前15-30分钟涂抹足量的防晒霜于暴露在外的皮肤部位，长时间日晒下建议每两小时再次涂抹。在户外玩乐时，要尽量避免长时间暴晒；

另外，饮食上要以清淡为主，应尽量避免摄入光敏性食物，如荠菜、灰菜、柠檬等。同时注意少吃辛辣食物。