皮肤经常油油的爱长痘，要注意这些！

临床上根据皮肤表面脂质量的多少，可将皮肤大致分为：油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤和混合皮肤等多种类型。

油性皮肤的人，皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，有影响美观的油光；同时还易出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮、脂溢性皮炎等。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：控制皮脂腺过度分泌、减轻出油症状，是保持皮肤健康的关键，下面这几点建议要牢记：

1、适当的清洁

日常生活中，清洁皮肤上过多的油脂，能防止细菌和蠕形螨的过度繁殖，清除油脂吸附的粉尘，细胞碎屑。然而，过度反复清除皮肤表面的油脂，皮脂腺会加大“马力”产生更多的油脂。因此，不要盲目轻信“毛囊深部清洁”“深层洁面”等不靠谱产品的广告。

过度的清洁不仅不能控油，反而容易破坏皮肤屏障，使皮肤变得敏感。

2、皮肤保湿很重要

并非油性肌肤就不需要使用保湿产品，护肤品也并非如传言一般容易堵塞毛孔，相反，使用保湿产品保持皮肤正常的屏障功能有利于皮肤正常的新陈代谢。

油性肌肤夏季可使用清爽的水剂或凝胶，冬季可选用轻薄且不失滋润的乳液，具体可咨询您的皮肤科医师根据您的肤质选择合适的医学护肤品。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒广大爱美人士：因此，广大女性朋友们在注重控油清洁工作以外，加强补水保湿也是非常重要滴，这样才能有效维持肌肤的水油平衡，减少问题肌肤的产生。

3、控制饮食

少进食辣椒、酒精等刺激皮肤炎症的刺激性食物，减少食用升糖指数高的甜食，多食用富含维生素A、B及纤维素的食物。

4、保持良好的生活习惯

熬夜、过度劳累会影响皮肤神经-内分泌通路，进一步刺激皮脂腺的功能，使脂溢加重。因此保持良好的作息习惯，是痘痘肌护理的关键之一。

脸部皮肤每天裸露在外，难免不受紫外线以及空气灰尘和各种辐射的伤害。因此，到了晚上一定要认真卸妆做好皮肤清洁。

5、寻求医学帮助，使用医学手段：

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：如果您的痘痘仍难以控制，面部出油、毛孔粗大情况严重，可寻求皮肤科医师的帮助， 医生将根据您的皮肤类型及痤疮情况进行选择。